ඔබ සඳහා නිවැරදි රෝද පුටුව තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

භූමිකම්පාවෙන් විපතට පත් වූවන් අතර අංශභාගය, කැපුම්, අස්ථි බිඳීම් සහ අනෙකුත් රෝගීන් සඳහා,රෝද පුටුවදිගු හා කෙටි කාලයක් තුළ ඔබේ ස්වයං රැකවරණ හැකියාව වැඩිදියුණු කිරීමට, රැකියාවට යාමට සහ නැවත සමාජයට පැමිණීමට උපකාර වන වැදගත් මෙවලමකි.දින දෙකකට පෙර, මම පුනරුත්ථාපන සැපයුම් ගබඩාවක් අසලින් ගියෙමි.මම ඇතුලට ගිහින් ඇහුවා.ගබඩාවේ විකිණීමට ඇති රෝද පුටු විවිධ ප්රමාණවලින් සහ මාදිලි 40 කට වඩා තිබේ.ඔබ සඳහා සුදුසු රෝද පුටුවක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

රෝද පුටු අතර සාමාන්‍ය රෝද පුටු, ඒකපාර්ශ්වික රෝද පුටු, ස්ථාවර රෝද පුටු, විදුලි රෝද පුටු, සැතපෙන රෝද පුටු, තරඟය සඳහා රෝද පුටු සහ කපා ඉවත් කිරීම සඳහා විශේෂ රෝද පුටු (විශාල රෝදය සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා පිටුපස ස්ථානගත කර ඇත) යනාදිය ඇතුළත් වේ.සාමාන්‍ය රෝද පුටු ගෘහස්ථ භාවිතය සඳහා විශාල ඉදිරිපස රෝද සහ කුඩා පසුපස රෝද සහිත ඝන ටයර් රෝද පුටු සහ එළිමහන් භාවිතය සඳහා වායුමය ටයර් රෝද පුටු ලෙසද බෙදා ඇත.

රෝද පුටුවක් තෝරාගැනීමේදී ආබාධිත ස්වභාවය සහ උපාධිය, වයස, සාමාන්ය ක්රියාකාරී තත්ත්වය සහ තුවාල වූවන්ගේ භාවිතයේ ස්ථානය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.තුවාල වූ පුද්ගලයාට තමා විසින්ම රෝද පුටුව ක්‍රියාත්මක කළ නොහැකි නම්, අන් අයට තල්ලු කළ හැකි සරල රෝද පුටුවක් භාවිතා කළ හැකිය.මූලික වශයෙන් සාමාන්‍ය ඉහළ අත් පා ඇති තුවාලකරුවන්ට, යටි පාද කපා ඉවත් කළ තුවාල ලැබූවන්, අඩු අංශභාගය සහිත තුවාල ලැබූවන් යනාදී, සාමාන්‍ය රෝද පුටුවක අත් රෝදයක් සහිත වායුමය ටයර් රෝද පුටුවක් තෝරා ගත හැකිය.ඉහළ අත් පා ශක්තිමත්, නමුත් ඇඟිලි අඩපණ වී ඇති අතර, අත් රෝදයේ ග්‍රිපර් සහිත රෝද පුටුව තෝරා ගත හැකිය.

ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා සාප්පු සවාරි යන්නාක් මෙන්, රෝද පුටුවක් ද නියම ප්රමාණය විය යුතුය.නිවැරදි ප්රමාණයෙන් සියලු කොටස් ඒකාකාරව අවධාරණය කළ හැකි අතර, එය සුවපහසු පමණක් නොව, අහිතකර ප්රතිවිපාක වළක්වයි.පහත යෝජනා අනුව ඔබට තෝරා ගත හැකිය:

ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා සාප්පු සවාරි යන්නාක් මෙන්, රෝද පුටුවක් ද නියම ප්රමාණය විය යුතුය.නිවැරදි ප්රමාණයෙන් සියලු කොටස් ඒකාකාරව අවධාරණය කළ හැකි අතර, එය සුවපහසු පමණක් නොව, අහිතකර ප්රතිවිපාක වළක්වයි.පහත යෝජනා අනුව ඔබට තෝරා ගත හැකිය:

1. ආසන පළල: උකුලේ පළල, plus 2.5-5 සෙ.මී.

2. ආසන දිග: පිටුපසින් වාඩි වීමෙන් පසුව, දණහිසේ සන්ධියේ පිටුපස සිට ආසනයේ ඉදිරිපස කෙළවර දක්වා 5-7.5 සෙ.මී.

3. පසුපස උස: පසුපස කොටසෙහි ඉහළ දාරය සෙන්ටිමීටර 10 ක් පමණ කිහිල්ල සමඟ සමපාත වේ.

4. පා පුවරුවේ උස: පා පුවරුව බිම සිට 5 සෙ.මී.උඩට පහළට සකස් කළ හැකි ෆුට් බෝඩ් එකක් නම් තුවාලකරු වාඩි වූ පසු සීට් කුෂන් එකේ උසට අත නොතබා කලවයේ ඈත කෙළවරේ සෙ.මී. 4ක් මඳක් ඔසවන සේ සකස් කළ හැකිය.

5. ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් උස: වැලමිට සන්ධිය අංශක 90ක් නම්‍ය වී ඇත, ආම්ස්ට්‍රෙස්ට්හි උස යනු ආසනයේ සිට වැලමිටට ඇති දුර සහ 2.5 සෙ.මී.

නොමේරූ දරුවන් සඳහා, සුදුසු රෝද පුටුවක් තෝරා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.නුසුදුසු රෝද පුටුවක් අනාගතයේදී දරුවාගේ ශරීරයේ ඉරියව්වෙහි සාමාන්ය වර්ධනයට බලපානු ඇත.

(1) පාද තහඩුව ඉතා ඉහළ වන අතර පීඩනය තට්ටම් මත සංකේන්ද්රනය වී ඇත.

(2) පාද තහඩුව ඉතා අඩු වන අතර, පාදය පාදය මත තැබිය නොහැක, පාදය පහත වැටීමට හේතු වේ.

(3) ආසනය ඉතා නොගැඹුරු ය, තට්ටම් මත පීඩනය ඉතා ඉහළ ය, සහ පාදය නිසි ස්ථානයේ නොමැත.

(4) ආසනය ඉතා ගැඹුරු වන අතර, හන්ච්බැක් ඇති විය හැක.

(5) ආම්ස්ට්‍රෙස්ට් එක ඉතා ඉහළ බැවින් උරහිස් උරහිස් සහ උරහිස් චලනය සීමා කරයි.

(6) ස්කෝලියෝසිස් ඇති කිරීමට, බාහුව ඉතා අඩුය.

(7) ඉතා පළල ආසන ද ස්කෝලියෝසිස් ඇති කළ හැක.

(8) ආසනය ඉතා පටු බැවින් හුස්ම ගැනීමට බලපායි.රෝද පුටුවේ ශරීරයේ පිහිටීම වෙනස් කිරීම පහසු නැත, වාඩි වී සිටීම පහසු නැත, නැගී සිටීම පහසු නැත.ශීත ඍතුවේ දී ඝන ඇඳුම් අඳින්න එපා.

පසුපස කොටස ඉතා අඩු නම්, උරහිස් බ්ලේඩ් පිටුපසට ඉහළින් ඇති අතර, ශරීරය පිටුපසට නැඹුරු වන අතර එය පසුපසට වැටීම පහසුය.පසුපස කොටස ඉතා ඉහළ නම්, එය ඉහළ සිරුරේ චලනය සීමා කරන අතර හිස ඉදිරියට නැමීමට බල කරයි, දුර්වල ඉරියව්වක් ඇති කරයි.

ඇඳුම් පැළඳුම් සඳහා සාප්පු සවාරි යන්නාක් මෙන්, දරුවාගේ උස හා බර වැඩි වන විට, කාලයකට පසු, සුදුසු ආකෘතියක රෝද පුටුව වෙනස් කළ යුතුය.

රෝද පුටුවක් තිබීමෙන් පසු, ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු, ශාරීරික ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ තාක්ෂණික ප්‍රවීණතාවයෙන් පසු, ඔබට ඔබේ ජීවන විෂය පථය පුළුල් කර, දිගටම ඉගෙනීමට, වැඩ කිරීමට සහ සමාජයට යා හැකිය.