විද්‍යාව හා තාක්‍ෂණයේ දියුණුවත් සමඟම හෙද ඇඳ සරල ලී ඇඳක් ද ඇති අතර බහු ක්‍රියාකාරී ඇඳක් දක්වා වර්ධනය වී ඇති අතර එය ගුණාත්මක පිම්මකි.වැඩිහිටියන් සඳහා හෙද ඇඳෙහි ප්‍රායෝගිකත්වය, පහසුව සහ බහුකාර්යතාව සැකයෙන් තොරය.එය වඩාත් සුවපහසු වන අතර, එය සංකූලතා ඇති කිරීමට පහසු වන අතර, වයෝවෘද්ධ අය ඇඳට වැටීමට පහසු වන අතර, රෝග වළක්වා ගැනීම පහසු නොවේ.එය වැඩිහිටියන්ට ශුභ ආරංචියක් වන අතර, වැඩිහිටි රැකවරණ ඇඳ භාවිතා කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ සමහර ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර එමඟින් ශරීරය වඩා හොඳින් යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
වැඩිහිටියන් සඳහා දිගු කලක් සාත්තු ඇඳන් භාවිතා කරන රෝගීන් සඳහා, සන්ධි තද බව සහ වේදනාව ඇති වේ.මෙම අවස්ථාවේදී සන්ධි චලනය කිරීමට සහ වේදනාව සමනය කිරීමට වෛද්‍යවරුන්ගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ අක්‍රමවත් ක්‍රියාකාරකම්, සම්බාහනය යනාදිය අවශ්ය වේ.පෙරළීම සහ චලනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.සමහර විට, ඔබ දිගු වේලාවක් වැතිර සිටියහොත්, ඔබේ ශරීරය හිරිවැටීම, තුවාල වීම හෝ පීඩන තුවාල ඇති කරයි.මුත්රා ආසාදන ඇති කිරීම පහසුය.ඔබ වැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය, නැතහොත් නිතිපතා කැතීටරය ප්‍රතිස්ථාපනය කර මුත්‍රාශය සේදීම යනාදිය. දිගු වේලාවක් ඇඳේ වැතිර සිටීම ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වලට හේතු වන අතර අඩු ක්‍රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වන අතර සමහර විට කැතීටය වැරදි ලෙස හැසිරවීම මුත්රා කිරීමට හේතු වේ. පත්රිකා ආසාදනය., එවැනි ආසාදනයක් ඇති වූ විට, එය නියමිත වේලාවට ප්රතිකාර කළ යුතුය.සායනික භාවිතයේදී බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගයක් වන මාංශ පේශි ක්ෂය වීම හෝ ශිරා ත්‍රොම්බොසිස් ඇති කිරීම පහසුය.මෙම අවස්ථාවේදී, ශරීරය සම්බාහනය කිරීම, සන්ධි චලනය කිරීම සහ මාංශ පේශි හැකිලීමේ ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා අවධාරනය කිරීම අවශ්ය වේ.
හෙද ඇඳ භාවිතා කරන විට, එය සුවපහසු ලෙස සැතපීම පමණක් නොව, එය නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීම අවශ්ය වේ.සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න:
1. රෝගය ඉඩ දෙන විට ඉරියව් වෙනස් කරන්න.
2. වැඩිපුර ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ වැඩිපුර සම්බාහනය කරන්න.
3. ඔබේ ශරීරය ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ සන්ධි චලනය කිරීමට හෙද ඇඳ මත යම් ව්‍යායාමයක් කළ හැකිය, නැතහොත් නැඟිට ඇවිදින්න.
වැඩිහිටියන් සඳහා සාත්තු ඇඳ වැඩිහිටියන්ට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, වැඩිහිටියන්ගේ චලනය පහසු කරයි, නමුත් වැඩිහිටියන් සඳහා පවුලේ රැකවරණය සඳහා පහසුකම් සපයයි.එමනිසා, වැඩිහිටියන් සඳහා හොඳ හෙද ඇඳක් තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම අවශ්ය වේ.
පසු කාලය: ජනවාරි-14-2022